受访者主动培养爱好的原因

缓解学业压力，放松身心55.40%

丰富课余生活54.79%

提升自我，获得成就感50.00%

结识朋友，拓展社交圈34.01%

探索未来可能的职业方向27.29%

单纯因为热爱和快乐25.97%

弥补小时候未能学习的遗憾18.23%

受同学/网络/社团氛围影响12.02%

高慧芬的跑龄，比她的学龄短不了多少。这位北京体育大学体育经济与管理专业的大二女生，从小学三年级被老师挑去参加校运会算起，已经跑了超过10年。

坚持写剧评，是山西师范大学广播电视编导专业的左乐言多年来雷打不动的习惯。“每看完一出戏，我都会写下感悟，一定要有属于自己的思考和产出。”长期的文字输出，不断锻炼着她的总结、思辨能力。

西安工业大学英语专业的大三学生朱钧仪拥有丰富的课余生活，舞台艺术、手工创作、户外旅行、公益志愿等各类兴趣爱好填满了她的课余时光。

今年6月，中国青年报·中青校媒面向以大学生为主的青年发起兴趣爱好主题问卷调查，共回收有效问卷1011份。调查发现，87.04%受访者会主动培养兴趣爱好并付诸实践，10.09%受访大学生有主动培养爱好的想法，仅2.87%受访大学生从未想过要主动培养爱好。此外，36.45%受访大学生正在将个人爱好发展成副业。

文艺创作类、运动健身类爱好受到追捧

“戏曲是角儿的艺术，这话我算是真切体会到了。”喜欢戏曲的左乐言回忆道，最开始吸引她的并非婉转的唱腔，而是精致的脸谱、华美的戏服、演员出神入化的舞台表演。来到山西师范大学攻读广播电视编导专业后，左乐言从零起步，利用网络搜集资料，学习生旦净末丑行当划分、“手眼身法步”舞台基本功，钻研不同扮相、服饰背后的文化内涵。“我花了整整一年时间，一点点搭建起戏曲基础认知体系，先做到看得懂戏、认得出角色。”

眼界逐渐开阔后，左乐言不再局限于山西本地的晋剧，从2022年开始，她利用周末、寒暑假往返北京、天津等地，走进各大剧场观看京剧、评剧、河北梆子等多个剧种。

去年，北京一所高校网络与新媒体专业的刘星雨在香山的一座小庙旁守了一个多小时。老师要求拍摄一组创意照片，他便拿着相机去了香山。走在石桥上，一个形似龙头的石雕吸引了他。桥下锦鲤游弋，他就站在那等，等锦鲤游到龙头下。快门按下，“构图非常完美”。但阴天让画面灰暗，质感不佳。回去后，刘星雨就开始找教程，学修图。从单纯拍摄，到力求完美，这条摄影之路从香山启程。

西安航空职业技术学院空中乘务专业大二学生杜雨彤，与羽毛球的缘分从大一开始。刚入学时，身边同学陆续报名社团、学习新技能，她也萌生了培养一项长期爱好的想法。恰逢室友周末要出去打羽毛球，她便一同前往，结果被室友打得满场跑，根本接不到球。她下定决心练习，这一坚持便是两年。

调查显示，57.54%受访者主动培养文艺创作类爱好，45.52%受访者热衷培养运动健身类爱好，35.54%受访者积极培养音乐演艺类爱好。观影、烘焙、桌游、插画等休闲文娱类（28.00%），外语、编程、理财等知识技能类（27.19%)，无人机、机器人、3D打印、游戏开发等数码科技类（11.51%）都是受访者主动培养的爱好类型。

朱钧仪十分喜爱音乐剧，把《丝路之声》《摇滚红与黑》等经典剧目反复观看了六七遍，沉浸在精彩的表演中，能卸下课业带来的疲惫。而手工创作则是她传递情谊、享受慢时光的方式，她用AI将朋友形象制作成Q版图样，再亲手做成九宫格拼图、创意小唱片等物件。朋友生日时，她送上亲手制作的Q版拼图，朋友赞不绝口；而在她生日之际，朋友也回赠了自主设计外壳、编写程序的定制门禁卡，成了二人友谊里特别的纪念。

高中毕业的暑假，高慧芬认识了一位跑马拉松的叔叔。叔叔口中的马拉松世界，充满了她在田径场里遇不到的故事。她被吸引了，开始接触这项极限运动，头一回有意识地学习跑步技术。看视频、研究跑法，学怎么跑强度、怎么跑间歇，给自己定周训练计划。高慧芬坦言“这是一个非常充实的过程”。

进入大学后，这个“个人兴趣”竟意外地有了新的落脚点。学院为鼓励学生运动，成立了跑步俱乐部。高慧芬是第一批加入的，因为一直坚持跑，还有比赛经验，老师找到了她，让她当教练，带着同学一起跑。“这也是一种进步。”她说，“在教别人的过程中，会发现以前忽略的一些细节，自己的能力也得到了提升。”

调查显示，59.57%受访大学生会在B站、抖音、小红书等平台看免费视频自学来培养爱好，40.43%受访大学生会通过加入学校的兴趣社团/学生组织来发展爱好，27.80%受访大学生会通过教材、书籍钻研。

放松身心、提升自我是受访大学生培养爱好的“原动力”

跑步到底给高慧芬带来了什么？“最大的收获还是快乐。”在这份快乐之外，还有许多鲜活的记忆。比如在云南的接力跑，她要一个人完成15公里。9月的上午又热又难熬，“跑起来确实比较‘虐’”。但赛道旁是绝美的风景，身边跑着的是相熟的朋友，她又感到幸福满满。跑步教会她的，远不止如何赢，更包括如何接受挫败。她曾因长时间跑步导致膝盖受伤，停跑了很长时间。“当时就是接受，想着恢复好了再跑。”她平静地接纳了伤病也是跑步的一部分。

调查显示，缓解学业压力、放松身心（55.40%），丰富课余生活（54.79%），提升自我、获得成就感（50.00%）等，都是受访大学生主动培养爱好的主要原因。此外，拓展社交圈（34.01%）、探索未来的职业方向（27.29%）、单纯因为热爱和快乐（25.97%）、弥补小时候未能学习的遗憾（18.23%）、受同学/网络/社团氛围影响（12.02%）也是受访者培养爱好的重要原因。

支撑杜雨彤长期坚持打羽毛球的原因，除了好玩，还有一起打球的同伴。杜雨彤说，她和球友有一个名叫“打球不咕”的微信群。去年冬天有一天零下好几摄氏度，群里有人问“今晚有人打球吗”，5秒钟之内三四个人回。那天晚上，球馆里就她们几个人，打完球又一起去吃了麻辣烫。“那种感觉让我觉得，我能一直打羽毛球。”

常年坚持打球，带给杜雨彤的收获远超运动本身。她的身体素质稳步提升，800米长跑不再胸闷气短，换季感冒的频次也大幅减少。依托羽毛球，她结识了许多不同专业的好友，日常相约打球、聚餐，相处十分融洽。除此之外，羽毛球也成了她排解负面情绪的良方。有一次她遭遇烦心事、情绪低落，独自前往球馆对着墙面练习半小时发球，大汗淋漓后心绪逐渐平复。“那一刻就觉得，有这个爱好真好。”

调查显示，54.79%受访者表示在主动培养爱好中“获得了快乐和成就感，缓解焦虑压力”，46.33%受访者认为“打开了新视野，对自我性格或潜力有了新的认知”，41.34%受访者认为“掌握了一项实用技能，产出了满意的作品或成果”，36.25%受访者表示“结识了新朋友，找到了归属感”。

数年与戏曲相伴，这份爱好早已超越艺术本身，成为左乐言的精神铠甲。每当剪辑视频陷入瓶颈、生活遭遇挫折时，她总会翻出京剧《锁麟囊》反复品读。剧中“他教我收余恨、免娇嗔、且自新、改性情，休恋逝水，苦海回身，早悟兰因”这句唱词，总能让她豁然开朗。“主角薛湘灵历经人生大起大落，依旧能鼓起勇气重新开始，对比之下，我遇到的这点挫折根本不算什么。”

在刘星雨看来，摄影不仅是一种“创造性的爱好”，还给他带来了收入。在空闲时间里，他经常接一些拍比赛、拍活动、拍毕业照的商单。

爱好变成职业？受访大学生仍保持理性期待

校园里的戏曲社团与大师讲座，也成为左乐言精进学识的重要阵地。山西师范大学戏剧影视学院开设了戏曲社团，每周或每两周邀请山西梆子名家入校，讲授唱腔、身段等专业内容，武凌云等戏曲名家也常受邀前来授课。左乐言每次都积极参与。在她看来，大师课是走近传统艺术的捷径：“自己闭门琢磨，和听前辈结合一辈子的舞台经验讲解，收获完全不一样。”

不过，培养爱好的路上并不总是一帆风顺。杜雨彤遇到的最大问题是场地紧缺。学校配有室内、室外两类羽毛球场地，但仍无法满足需求。校外场馆几十元一小时的场地开销，对学生来说负担不轻。她希望学校扩建室内场地，搭建规范的约球管理机制，缓解学生打球难的困境。

调查显示，学业繁重缺少空闲时间（52.52%）、相关课程花销太大（49.26%）、学校里或周边没有合适的场地和设备（39.07%）、找不到靠谱的入门渠道和专业指导（27.79%）、实体兴趣班或活动场地太远（22.65%）、一个人难以长期坚持（18.10%）等是制约受访大学生主动培养课余爱好的障碍。

此外，50.54%受访者期待学校开设“个性化培养周”或丰富的美育、生活技能第二课堂，39.96%受访者期待开设“青年夜校”，提供性价比高的晚间、周末短训，36.80%受访者期待开放更多低成本的排练厅、工作室、设备租借服务，26.21%受访者期待搭建高校线上兴趣匹配平台，帮助大家找搭子、约活动。

朱钧仪曾尝试钢琴、二胡、陶笛、口琴等多种乐器，最终因反复练习的过程枯燥而没能坚持下去。对此她坦然看待，认为每一次尝试都是一种体验。她也曾试着将爱好与兼职结合，开展签证咨询服务，却因难以达到服务对象的期待而倍感压力。“我不会把爱好当成全职工作，当热爱变成纯粹谋生，很容易消磨掉最初的喜欢，长期兼职才是最好的状态。”

调查发现，对于“把个人爱好转化为未来的职业方向”，23.54%的受访者表示非常乐意，55.59%受访者则表示“可以试试，但大概率不会优先考虑”，17.11%受访者明确表示不愿意，认为“爱好变成工作就变味了，当个消遣的乐趣挺好的”。

左乐言希望把爱好变成专业，立志深耕戏曲电影创作。“戏曲电影不是简单堆砌戏曲元素的影视片，而是用现代影视视听语言，完整呈现舞台戏曲艺术。”她坦言，目前戏曲电影在戏曲传统表达与影视镜头语言的融合尺度、虚实结合等方面，仍没有统一的行业标准，有着广阔的探索空间。未来她会坚守传统戏曲的艺术精华，在此基础上大胆创新，用镜头让古老戏曲焕发新生。

在选择大学专业时，高慧芬把跑步纳入了参考，“如果能把专业和兴趣结合起来，也是一件很幸福的事情”。但她内心有清晰的划分：“跑步是跑步，工作是工作。”即便未来的工作与跑步有关，那份奔跑本身的纯粹，也不会被冲淡。